Δευτέρα, 18 Ιουλίου 2011

Βιταμίνες! Ξέρεις τι κάνει κάθε μια στον οργανισμό σου;

Σπρώχνεις με χάρη το καρότσι του super market και εξετάζεις με σοβαρότητα τα συστατικά των τροφίμων που αγοράζεις. Πλούσιο σε βιταμίνη B! Περιέχει σημαντικές ποσότητες πυριδοξίνης και βιταμίνης Ε. Είσαι σίγουρη ότι όλες αυτές οι βιταμίνες κάνουν καλό. Αλλά σε τι;

"Οι βιταμίνες που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες στις περισσότερες τροφές, βοηθούν στον έλεγχο ζωτικών σωματικών λειτουργιών. Οι βιταμίνες πρέπει να παρέχονται μέσω της διατροφής, αφού ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να παράγει τις περισσότερες από αυτές" εξηγεί η Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ευανθία Καραμπά

Μαθήματα "βιταμινο-λογίας"
Για να μην πιαστείς ξανά αδιάβαστη, αλλά και να εκμεταλλεύεσαι τον τρόπο διατροφής σου για να βελτιώνεις το σώμα σου, την απόδοσή σου στη δουλειά και να προστατεύεις την υγεία σου βρες παρακάτω τον ρόλο των βιταμινών, αλλά και σε ποια φαγητά θα τις "συναντήσεις".

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α


read more


http://www.tlife.gr/Article/fitness-vitamins/0-105-19301.html
.......................................................................................

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου